Wie verbessere ich mich im Laufen?
Inhalte: Technik, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeitn, Lauftechnik, Laufstile, …
Nach dem Kauf und der Freigabe haben Sie Zugriff auf die jeweiligen Kursinhalte für die Dauer von 90 Tagen.
Kursinhalt
Einleitung
Faktor Ausdauer
Faktor Kraft
Faktor Beweglichkeit
Faktor Koordination
Faktor Schnelligkeit
Lauftechnik
Laufstile
Lauf ABC Basisübungen
Lauf ABC Variationen